Fastenwandern

Fastenwandern auf Amrum
09.-16.03.2024 und 16.03.-23.03.2024

Amrum bietet Natur pur. Der breiteste Strand Europas –Weltkulturerbe- , die wunderschönen Bohlenwege durch die Dünen, der Weg entlang der Marsch an der Wattseite und der herrliche Wald laden zur Entspannung und Erholung in der Natur ein. Dazu der Verzicht auf Nahrung eröffnet neue Wege körperlich, seelisch und geistig aufzutanken.

Gerne möchte ich Ihnen die heilende und wohltuende Wirkung des Fastens näherbringen. In Verbindung mit moderater Bewegung, wandern auf der reizvollen Insel Amrum sowie Entspannung werden Sie neue Kraft und Energie schöpfen. Des Weiteren werde ich Ihnen Information übers Fasten und Ernährung geben sowie den Austausch mit Gleichgesinnten fördern.

Nach Ankunft werden Sie ausführlich über den Ablauf des Fastens informiert.
Morgens nehmen wir gemeinsam den Morgentee zu uns und werden im Anschluss etwas Gymnastik betreiben.
An fünf Vormittagen absolvieren wir eine Nordic Walking Einheit. Stöcke sowie fachkundliche Anleitung werden gestellt.
Auch biete ich an den Vormittagen jeweils zwei Yoga Einheiten an.
Mittags gibt es eine frisch zubereitete Gemüsebrühe, anschließend halten wir Mittagsruhe mit einem Leberwickel.
An fünf Nachmittagen finden 2-3 stündige Wanderungen statt, bei denen Sie die Naturschönheit Amrum kennenlernen werden.
Abends gibt es Gemüsesaft.
Auf Wunsch organisieren wir Saunabesuche.
An einem Abend erzählt ein echter Friese und Sie werden einiges über die Amrumer Geschichte hören mit anschließendem Austausch über alles was Sie schon immer über Amrum wissen wollten.
Am Samstag werden wir gemeinsam Fastenbrechen.
Während der gesamten Woche stehen Ihnen ganztägig Tees und Wasser zur Verfügung.